Studiet kan tas 100 % nettbasert – uavhengig av hvor i verden du befinner deg.
Sertifisert Coach og Mentaltrener
– en praksisnær og faglig sterk utdanning i mental trening, coaching og prestasjonspsykologi
Denne utdanningen er utviklet for deg som ønsker å hjelpe mennesker med å utvikle mental styrke, skape varige endringer og realisere sitt fulle potensial. Enten du jobber med utøvere, klienter med livsstilsutfordringer eller personer med sammensatte smertebilder, gir utdanningen deg konkrete verktøy, dyp innsikt og trygghet i rollen som coach og mentaltrener.
Sertifisert Coach og Mentaltrener er en tverrfaglig utdanning basert på anerkjente prinsipper fra prestasjonspsykologi, coaching, atferdsendring og nevrovitenskap. Du lærer å forstå hva som styrer menneskers tanker, følelser og handlinger – og hvordan du kan hjelpe dem mot økt mestring, robusthet og motivasjon.
Utdanningen passer for deg som jobber med mennesker i endring, enten det er innen idrett, helse, terapi, undervisning eller ledelse. Du vil utvikle dine egne mentale ferdigheter – samtidig som du lærer å veilede andre på en profesjonell, empatisk og strukturert måte.
Foreleser: Daniel Osen, MSc, PhD-student
Dette lærer du:
- Å utvikle mental robusthet og emosjonell fleksibilitet hos både deg selv og andre
- Hvordan tanker, følelser og vaner påvirker atferd og prestasjon
- Å bygge tillit, stille gode spørsmål og lede meningsfulle utviklingssamtaler
- Å styrke motivasjon og sette mål som faktisk følges opp
- Å bruke teknikker som visualisering, pust og fokus for å håndtere stress og press
- Å tilpasse coaching til ulike mennesker – fra prestasjonsutvikling til rehabilitering
Modul 1 Introduksjon til idrettspsykologi og mental trening
Denne modulen gir en grunnleggende forståelse av idrettspsykologi og hvordan mental trening kan forbedre prestasjoner. Du vil lære om de viktigste psykologiske verktøyene som kan brukes for å styrke idrettsutøvere, både på trening og i konkurranse.
Modul 2 Trener-utøver alliansen
I denne modulen utforsker vi hvordan et sterkt samarbeid mellom trener og utøver kan påvirke prestasjoner positivt. Vi ser på viktigheten av tillit, kommunikasjon og forståelse, og hvordan dette kan bygges gjennom strategier som støtter begge parter.
Modul 3 Målprosessen
Lær hvordan man setter og jobber mot mål på en effektiv måte. Denne modulen gir deg innsikt i hvordan målsetting kan brukes til å motivere utøvere, øke prestasjoner og skape en klar retning for utvikling både på kort og lang sikt.
Modul 4 Oppmerksomhet
Oppmerksomhet er en nøkkelkomponent i prestasjon. I denne modulen lærer du teknikker for å forbedre fokus, håndtere distraksjoner og trene utøvere til å være til stede i øyeblikket, noe som kan ha stor betydning for deres prestasjoner i konkurranser.
Modul 5 Samtaleteknikk
Effektive samtaler er essensielle for å skape utvikling og forståelse mellom trener og utøver. Denne modulen fokuserer på teknikker for å gjennomføre samtaler som bygger tillit, åpner for ærlig tilbakemelding og fremmer positiv endring.
Modul 6 Etikk i mental trening
I denne modulen utforsker vi etiske problemstillinger knyttet til idrettspsykologi og kognitiv atferdsterapi innen mental trening. Vi ser på viktige prinsipper som respekt, fortrolighet og profesjonell integritet, og hvordan disse bør håndteres i praksis for å sikre et trygt og støttende arbeidsmiljø for utøvere.
Hvem passer utdanningen for?
Utdanningen er relevant for deg som:
- Jobber som terapeut, trener, lærer, leder eller veileder
- Ønsker å bruke coaching og mental trening i møte med klienter, pasienter eller utøvere
- Vil styrke egen mental kapasitet og selvforståelse
- Søker en solid, forskningsbasert utdanning med praktisk relevans
- Ønsker å hjelpe mennesker i krevende situasjoner, under press eller i utvikling
Karrieremuligheter:
Denne utdanningen gir deg verdifull kompetanse i arbeid med både enkeltpersoner og grupper. Som trener eller terapeut vil du kunne møte klienter på et dypere psykologisk plan, styrke deres motivasjon og bidra til at de lykkes over tid – enten det er innen helse, prestasjon, livsstilsendring eller rehabilitering. Utdanningen gir et tydelig konkurransefortrinn i møte med fremtidens krav til tverrfaglig forståelse.
Utdanningen passer for de som er trenere i toppidretten, breddeidretten eller som er lærere eller foreldre til ungdom i idrett. Hvis du sitter med kunnskap, kompetanse og en gründervilje, vil du få nødvendig basiskunnskap fra denne utdanningen til å starte ditt eget foretak som mental trener.
Gjennomføring
Utdanningen består av seks digitale fagmoduler og to fysiske helgesamlinger. All teori og undervisning er tilgjengelig på vår nettbaserte plattform, slik at du kan studere fleksibelt i eget tempo.
Fysiske samlinger 2025:
- Samling 1: 25.–26. oktober (uke 43), lørdag og søndag kl. 10.00–16.00
- Samling 2: 29.–30. november (uke 48), lørdag og søndag kl. 10.00–16.00
Samlingene er praktisk rettet, med øvelser, coachingtrening og workshops. Du får jobbe med reelle caser og får individuell veiledning i trygge rammer.
Vurdering
For å bli sertifisert må du:
- Fullføre alle seks moduler og tilhørende oppgaver
- Delta på begge samlingene
- Gjennomføre en teoretisk test
- Levere en skriftlig refleksjonsoppgave
- Bestå en praktisk vurderingssamtale med veileder
Pris og påmelding
Pris: 19.900 kr
Oppstart: Løpende – du kan begynne når det passer deg
Påmelding: Fyll ut skjemaet nederst på siden
📩 Påmelding:
Send e-post til post@nihi.no – begrenset antall plasser!
Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til en faglig helg full av kvalitet, inspirasjon og praksis!